EFT-Relatiecursus

Samen werken aan jullie relatie

De relatiecursus "Houd me Vast" is gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT) en is bedoeld voor stellen die bewust willen investeren in hun relatie.

Misschien merken jullie dat dezelfde discussies terugkomen, een ruzie snel oploopt of er meer afstand ontstaat. Het kan ook zijn dat het goed gaat, maar dat jullie elkaar beter willen begrijpen en de verbinding willen verdiepen.

Tijdens de cursus onderzoeken jullie wat er tussen jullie gebeurt. Niet wie er gelijk heeft, staat centraal, maar het patroon waarin jullie samen terechtkomen.

Gebaseerd op EFT

EFT kijkt naar relaties vanuit liefde, hechting en verbondenheid. De behoefte om belangrijk voor elkaar te zijn, elkaar te kunnen bereiken en op elkaar te kunnen rekenen, speelt hierin een belangrijke rol.

EFT is wetenschappelijk onderzocht en laat positieve effecten zien op het functioneren van partnerrelaties. Ook onderzoek naar EFT-gebaseerde relatiecursussen  laat positieve resultaten zien.  

Wat leren jullie?

Tijdens de cursus leren jullie beter herkennen wat er gebeurt wanneer spanning, irritatie of afstand ontstaat.

Jullie krijgen meer zicht op:

• het patroon waarin jullie samen terechtkomen;

• hoe een ruzie ontstaat en kan oplopen;

• hoe jullie een ruzie eerder kunnen stoppen;

• wat er onder boosheid, kritiek, terugtrekken of afstand nemen schuilgaat;

• welke behoeften en kwetsbaarheden daarbij een rol spelen;

• hoe jullie negatieve patronen kunnen doorbreken;

• hoe jullie meer verbindende gesprekken kunnen voeren;

• hoe pijnplekken binnen de relatie besproken en hersteld kunnen worden;

• hoe liefde, intimiteit en seksualiteit aandacht kunnen krijgen;
  

Het doel is niet om nooit meer ruzie te hebben. Verschillen en conflicten horen bij een relatie. Jullie leren vooral om eerder te herkennen wanneer jullie in een patroon terechtkomen en hoe jullie daar samen weer uit kunnen komen.

Hoe werken we?

De cursus heeft een duidelijke en praktische opbouw. Uitleg over EFT wordt afgewisseld met oefeningen en gesprekken. Jullie werken ieder met een eigen werkboek. De gesprekken en oefeningen doen jullie samen als stel, apart van de andere stellen. Jullie hoeven niet met de groep te delen wat er binnen jullie relatie speelt. De relatiecursus is geen groepstherapie. De gezamenlijke momenten zijn bedoeld voor uitleg en het introduceren van de oefeningen. Het persoonlijke werk doen jullie samen als stel. Tussen de bijeenkomsten door kunnen jullie thuis verder oefenen met opdrachten uit het werkboek.

Voor wie?

De relatiecursus is geschikt voor stellen die:

• elkaar beter willen begrijpen;

• merken dat dezelfde patronen terugkomen;

• willen leren om ruzies eerder te stoppen;

• meer verbinding of nabijheid willen ervaren;

• bewust willen investeren in hun relatie.

Als de relatie onder grote druk staat

Wanneer er veel escalaties zijn, de relatie in een crisis verkeert of er andere complexe problemen spelen, is de cursus soms niet de eerste stap.

Dan kan het passend zijn om eerst een aantal relatiegesprekken te voeren. Samen kijken we wat er speelt en of daarna deelname aan de cursus passend is of dat relatietherapie beter aansluit.

Praktische informatie

Locatie: Wijnhaven, 36  Rotterdam

Groepsgrootte: Maximaal 4 stellen

Duur: 8 bijeenkomsten van 2 uur
Totaal: 16 uur

Wanneer: De bijeenkomsten worden zowel ’s avonds als in het weekend aangeboden.

Meer informatie

Willen jullie meer weten over de relatiecursus of de eerstvolgende groep?

Neem dan gerust contact op.