Relatietherapie

Elke relatie kent zijn eigen problemen en uitdagingen. Dat is heel normaal en zelfs gezond want jullie zijn tenslotte twee verschillende mensen. Worden de problemen steeds groter en zwaarder, duren ze al lange tijd en komen jullie er samen niet meer uit? Dan is relatietherapie wellicht de oplossing. Vaak spelen er dieperliggende problemen die niet direct aan de oppervlakte zichtbaar zijn. In plaats van te oordelen, aan te vallen of je terug te trekken, onderzoeken we samen wat zich onder de oppervlakte afspeelt en brengen we dit aan het licht. Het resultaat? Meer wederzijds begrip, veiligheid en een diepere emotionele verbinding. Er ontstaat weer lucht en ruimte om écht samen te zijn.

Enkele redenen om in relatietherapie te gaan.

• Uiteenlopende behoeften, zoals een kinderwens, carrière of emigratie
• Moeizame communicatie: jullie luisteren niet meer écht naar elkaar. 
• Wantrouwen na vreemdgaan: het vertrouwen in de ander is zo goed als verdwenen
• Uit elkaar groeien door persoonlijke ontwikkeling of een nieuwe levensfase
• Verschillende behoeften op seksueel gebied.
• Fysieke of emotionele problemen zoals rouw, werkloosheid, trauma, depressie
• Verschil in normen en waarden, bijvoorbeeld in de opvoeding van kinderen
• Oplopende of terugkerende ruzies in de relatie
• Pijnlijke stiltes waarin jullie verwijdering van elkaar voelen.
• Jullie overwegen om de relatie te beëindigen, maar willen onderzoeken of herstel mogelijk is
• Moeilijkheden door verandering in de relatie tijdens of na de zwangerschap en het ouderschap

Aanbod

Bij Praktijk Syslon maak ik gebruik van verschillende therapeutische kaders, afgestemd op jullie behoeften:

• EFT-relatietherapie(Emotionally Focused Therapy)
• IBCT-relatietherapie (Integrative Behavioral Couple Therapy)
• Oplossingsgerichte relatietherapie
• Narratieve relatietherapie

Individuele therapie

Het leven gaat niet altijd over rozen. Iedereen kent periodes van twijfel, verlies of strijd – dat hoort erbij. Maar als zo’n periode langdurig aanhoudt, je dagelijks functioneren beïnvloedt en je relaties eronder lijden, is het tijd om erbij stil te staan. Individuele therapie is dan een waardevolle stap richting persoonlijke groei en herstel.

De therapie richt zich op het versterken van je zelfbeeld en het vergroten van zelfacceptatie. Met behulp van Individuele EFT (Emotionally Focused Therapy) leer je je emoties beter herkennen, reguleren en begrijpen – met beide voeten op de grond, en in contact met het hier en nu. Het resultaat? Meer respect, waardering en liefde voor jezelf, wat merkbaar doorwerkt in alle gebieden van je leven.

In onze huidige maatschappij wordt er veel van ons gevraagd. Als volwassene houd je vaak meerdere ballen tegelijk in de lucht. Die externe druk kan leiden tot stress en spanningen. Daarnaast spelen ervaringen uit je jeugd vaak een grotere rol dan je denkt: ze kunnen je emotionele welzijn beïnvloeden én de manier waarop je relaties aangaat.

In individuele therapie – en in het bijzonder bij EFIT – ligt de nadruk op het herstellen van de relatie met jezelf. We onderzoeken patronen, knelpunten en emoties die op de achtergrond meespelen, zodat je opnieuw in balans kunt komen.

Wanneer individuele therapie helpend kan zijn

Bijvoorbeeld wanneer je:

• Steeds tegen dezelfde hardnekkige patronen of problemen aanloopt
• Je regelmatig eenzaam of verlaten voelt
• Somberheid, verdriet of neerslachtigheid ervaart
• Worstelt met onzekerheid of faalangst
• Onverwerkte ervaringen uit het verleden met je meedraagt
• Een negatief zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen hebt
• Telkens in dezelfde negatieve interactiepatronen belandt
• In relaties merkt dat je jezelf tegenkomt
• Moeite hebt met het aangaan van een partnerrelatie, bijvoorbeeld door bindings- of verlatingsangst
• Vastloopt in je werk of sociale contacten lastig vindt

In deze therapie staat het verwerken van ingrijpende levenservaringen centraal.

Wat we samen onderzoeken

• De klachten waar je tegenaan loopt
• Je communicatiepatronen
• Je copingstijl en afweermechanismen
• Wat je vermijdt én wat je verlangt te veranderen

Aanbod

Binnen de individuele therapie werk ik met verschillende methodieken, afhankelijk van jouw hulpvraag en behoeften

• EFIT(Emotionally Focused Individual Therapy): een emotie- en hechtingsgerichte benadering, gebaseerd op de hechtingstheorie van Bowlby.
• Oplossingsgerichte therapie: focust op wat werkt en op het versterken van hulpbronnen.
• Psychosociale therapie: richt zich op het samenspel tussen gedachten, gevoelens, gedrag en sociale context.

Gezinstherapie

Gezinstherapie is een vorm van therapie die zich richt op het hele gezin.

Elk gezin kent zijn ups en downs. Bij ernstige langdurige problemen – zoals trauma, ziekte of verlies – kunnen jullie als gezin vastlopen op psychisch, lichamelijk of sociaal gebied.

In gezinstherapie kijken we samen naar de onderlinge relaties, de communicatie en de rolverdeling binnen het gezin. We gaan op zoek naar patronen die vastlopen, en maken ruimte voor verbinding, herstel en wederzijds begrip.

Wanneer gezinstherapie helpend kan zijn

Bijvoorbeeld in situaties als:

• Moeilijkheden in de opvoeding
• Problemen tijdens de puberteit of jongvolwassenheid
• Identiteits- of gendergerelateerde thema’s
• Ziekte of overlijden binnen het gezin of bij naasten
• Problemen van een gezinslid (thuis, op school of op het werk)
• Adoptie of plaatsing in een pleeggezin
• Fysieke en/of emotionele klachten binnen het gezin
  

Soms nemen kinderen een te grote verantwoordelijkheid op zich, bijvoorbeeld wanneer een ouder chronisch ziek is of wegvalt. Ze kunnen dan onbewust de rol van een volwassene overnemen. Dit wordt parentificatie genoemd en kan gevolgen hebben voor de psychische, sociale en lichamelijke ontwikkeling van het kind.

Aanbod

Bij Praktijk Syslon werk ik onder andere met hechtingsgerichte gezinstherapie. Samen met het gezin breng ik onderliggende patronen in beeld die problematisch gedrag of communicatie in stand houden. De nadruk ligt op het herkennen van emoties, het herstellen van verbinding en het veranderen van disfunctionele gedragspatronen.

Structurele gezinstherapie (Minuchin) en het systemisch in kaart brengen van gezinsstructuren vormen belangrijke onderdelen van mijn werkwijze.